Comment faire une cure détox avec du thé ?
Pour se faire plaisir, prendre soin de soi, savourer l’instant, rien de tel qu’une bonne cure detox à base de thé.
Un seul objectif : mettez vous au vert!
Faites le plein d’antioxydants aux effets bénéfiques sur la santé, ils diminuent le stress et participent à la beauté de votre peau. Pour profiter des antioxydants présents dans le thé, buvez entre 2 à 7 tasses de thé par jour pendant la durée de votre cure detox.
Les règles pour réussir sa cure detox à base de thé
Choisissez des feuilles d’un thé de qualité plutôt que des sachets. Leurs polyphénols se libèrent plus facilement dans l’eau et leur saveur vous donnera bien plus de plaisir.
Respectez le temps d’infusion de trois minutes pour récupérer un maximum d’antioxydants sans obtenir un thé amer.
- Si vous êtes sensible à la caféine/ théine ( il s’agit de la même molécule). Aprés 17 H, préparez une première tasse et jettez l’eau au bout de 20 secondes. Refaites infuser 3 mn. Votre thé sera peut-être un peu plus fade mais vous aurez déthéiné votre boisson.
- N’ajoutez ni sucre ni lait. Le lait bloque les effets des polyphénols. Sans parler des calories…
Quels thés pour votre cure detox ?
Les thés verts sont les champions des polyphénols, après les thés blancs qui sont eux plus onéreux.
Les thés Pu’erh
Réputés pour leur action équilibrante, les thés Pu'erh ont un impact positif sur le taux de cholestérol.
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Les tisanes
Outre le thé, les infusions sont aussi très précieuses pour se purifier. Menthe poivrée, basilic, romarin, cardamone, pissenlit, poudre de galanga ont largement fait leurs preuves pour détoxifier le foie et les reins. Et en plus, ce type de mélange est vraiment délicieusement rafraichissant.
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